Ironmind sollevamento cinghie
Bilanciere
Show More Istruzioni
1
scorrere ciascuna delle vostre mani attraverso i passanti delle cinghie di sollevamento Ironmind. Se si utilizza cinghie di sollevamento con un anello ad una estremità, passare la cinghia attraverso l'occhiello prima.
2
tirare le cinghie strette in modo che gli anelli sono fissati al bordo esterno dei polsi.
3
Avvolgere le cinghie intorno al bilanciere nella posizione in cui si afferrare il bar.
4
Rotolo il bilanciere in modo che le cinghie avvolgono stretto intorno al bar . Continuare a ruotare la barra fino a quando i polsi sono saldamente fissati al bar.
5
Rotolo il bilanciere nella direzione opposta a rilasciare le cinghie.