Come legare una cinghia da polso

Una cinghia da polso , noto anche come un cinturino da polso di sollevamento , è una banda utilizzata dai bodybuilder professionisti e dilettanti . Un bracciale aiuta a migliorare la presa e supporta la distribuzione del peso durante l'esecuzione di vari tipi di powerlifting . In definitiva, una cinghia da polso permette di concentrarsi maggiormente sul proprio lifting che su la presa e protegge le vostre braccia, polsi e mani , distribuendo lo stress in modo appropriato. Legare un cinturino da polso è un processo semplice . Istruzioni
1

passare l'estremità di ogni cinghia da polso attraverso la sua estremità ad anello per creare un " cerchio ", o un cerchio .
2

Inserire ogni mano attraverso ogni cerchio , assicurando che le estremità in loop sulle cinghie da polso stanno affrontando distanti .
3

Tirare la cinghia saldamente con una mano libera per fissarlo intorno al polso . Il cinturino in eccesso va sul fondo del polso , dove il palmo della tua mano è . Avvolgere la cinghia in eccesso intorno al bilanciere della regione in cui si sta per afferrare il bar. Dopo avvolgere il bilanciere , rotolare il bilanciere per stringere le cinghie intorno ad esso . Fermare rotolare il bilanciere quando i polsi sia ben assicurato. Al termine di sollevamento , rotolare il bilanciere in senso opposto a rilasciare le cinghie .