Hue si riferisce al colore specifico, come il verde o rosso. Saturazione comporta la purezza di un colore, mentre la luminosità comprende brillantezza di un colore. Colori che sono saturi e luminosi sono più stimolanti e possono essere più motivante per l'esercizio di colori che sono sottomessi. Ambienti che utilizzano intensità dello stesso colore può essere rilassante, al contrario, se si desidera uno spazio motivante e accusati di aumentare i livelli di energia per l'esercizio, è necessario variazioni di saturazione e la luminosità o abbinamenti di colori intensi come il rosso e il verde o il giallo e il blu .
Creazione Associazioni
Creazione di associazioni di colore è un altro modo di utilizzare il colore per ottenere una spinta tanto necessaria quando si cerca di ottenere motivati a esercitare. Molte persone hanno certe associazioni che attribuiscono a certi colori e ricordi positivi ad essi associati. Utilizzando un colore preferito - quello che ti fa sentire vivo ed energico - può dare i vostri allenamenti di una spinta. I ricercatori dell'Università di Essex, in Inghilterra, per esempio, ha avuto 14 uomini in età universitaria cavalcare una bicicletta fissa coperta per cinque minuti durante la visione di un video. I ricercatori hanno scoperto che gli uomini si sentivano meno stanchi durante la visione di una versione verde del video rispetto ad una versione di colore rosso, bianco o nero.
Colore e Psicologia
Il colore può influenzare il vostro umore, la motivazione e la sensazione per quanto riguarda lo spazio che occupano. Più leggeri, colori freddi tra cui tonalità di verde blu e la luce può farvi sentire come avete spazio più aperto per muoversi dentro Rossi aumenta la frequenza cardiaca e la respirazione, che possono stimolare un buon allenamento. Rosso, arancio e giallo possono anche aumentare la temperatura, secondo un articolo sul sito web Invitare casa. Questi colori possono aiutare a riscaldare il corpo per esercitare nelle giornate fredde. Il giallo è un colore adatto per la creazione di ottimismo e di entusiasmo, quindi se avete bisogno di una spinta mentale per lavorare fuori, giallo è un buon colore su cui contare.
Miglior esercizio Colori
Nessuno colore migliore esiste per motivare voi di esercitare, anche se di colore influenza stati d'animo e le percezioni in modi positivi e negativi. Ogni persona è diversa e reagisce al colore in modo personale. I colori possono farti sentire annoiato, stimolati o motivati. Se si scopre che sei felice e positivo quando è circondato da un particolare colore o favorire i colori in una palestra o sala pesi, le probabilità sono alte sarete più motivati a esercitare il più a lungo se si frequente quello spazio.