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  • Come costruire un Agilità /Velocità Ladder

    velocità e agilità trapani sono incorporati in prestazioni sportive programs.You può utilizzare una scala di velocità di agilità per aumentare la velocità, l'agilità, rapidità e capacità di gioco di gambe. Se si seguono le istruzioni riportate di seguito, è possibile costruire la propria agilità /velocità di scaletta in casa. Cose che ti serviranno
    20 metri di tessuto filo
    Un rocchetto di filo esterno tela
    Sharpie penna
    Forbici
    Nastro di misurazione
    Mostra più istruzioni

    1

    Acquista il tessuto filo assetto e all'aperto. È possibile trovare questi in un negozio di hobby o di arti e mestieri. Assicurarsi che il viaggio è un po 'pesante in modo che getterà a terra. Se è troppo leggero, la velocità e la scala di agilità galleggia lontano.
    2

    Misura due lunghezze di 15 piedi del trim. Questo è quanto a lungo la vostra scaletta sarà. Se si desidera che la scaletta sia più misurare lunghezze superiori. Tagliare il trim con le forbici.
    3

    Posare i due pezzi di assetto di 15 piedi uno accanto all'altro. Misura lunghezze da 17 pollici 3 pollici dalla fine di ogni assetto. Segna ogni 17 pollici con una penna Sharpie. Vi ritroverete con due finiture 15 piedi ciascuno contrassegnato con un pennarello ogni 17 pollici.
    4

    tagliare il rivestimento restante in lunghezze da 36 pollici. Segna ciascuna di queste lunghezze a 10 - e 26 -. Punti pollici
    5

    Lay tua misurata e tagliare tagliare per terra. Allineare il pennarello segna per formare scatole scaletta.
    6

    Avvolgere il filo di tela sopra i punti di giunzione del assetto. Fare una figura 8 per fissare il rivestimento insieme.