I vantaggi di utilizzare un mini-trampolino sono numerosi. Come accennato, corsa o jogging sul marciapiede o sporcizia possono danneggiare le articolazioni da urti ripetuti. Quando la corsa o jogging su un rimbalzista, non vi è alcun effetto di causare scosse sulle ossa o alle articolazioni. Il movimento sul trampolino è relativamente senza peso.
Mentre ci sono vantaggi funzionali a lavoro su un mini-trampolino, ci sono anche maggiori effetti collaterali fisiologici che vengono da questa forma di esercizio.
Effetti
I benefici per la salute di un allenamento mini-trampolino sono numerosi. Uno dei principali vantaggi è la stimolazione del sistema linfatico. Un sistema linfatico sano è necessario per eliminare le tossine dal corpo. Il problema è che il nostro sistema linfatico non si muove se non abbiamo capito di pompaggio. Il movimento del corpo su un mini-trampolino è uno dei modi più efficaci per stimolare questo movimento, in quanto utilizza la forza di gravità per farlo going.Rebounding aiuti in sforzi di perdita di peso in quanto aumenta il metabolismo e brucia un numero elevato di cuore calories.The si rafforza e condizionato, permettendo la frequenza cardiaca di regolare e battere a un ritmo più lento. Come il cuore e sistema circolatorio rafforza, livelli di colesterolo e trigliceridi sono abbassate, insieme con il sangue pressure.Rebounding migliora il sistema immunitario con il sistema circolatorio e digestivo.
Tipo
Mini-trampolini possono essere facilmente conservati e trasportati. Alcuni stili di piega e sono custodie, mentre altri sono abbastanza basso per scivolare sotto un letto. Chiunque può iniziare a rimbalzo, non importa quale condizione fisica si trovi a Mini-trampolini sono disponibili in diversi punti di forza di robustezza per sostenere pesi elevati. Se non si riesce a rimbalzare in piedi in un primo momento, appena seduto sul trampolino, mentre alzando le braccia otterrà il sistema linfatico e circolatorio che scorre.
Fattori di rischio
I fattori di rischio di saltare sulla mini-trampolino sono quasi inesistenti. Se la stabilità è una domanda, ci sono molti mini-trampolini che sono dotati di una barra di stabilità rimovibile. Se siete estremamente fuori forma, è possibile iniziare rimbalzo con pochi passi al giorno mentre si lavora fino ad un allenamento più lungo.
Expert Insight
Rimbalzo è un esercizio che può essere goduto da chiunque. Tutti i membri della famiglia può godere l'attrezzatura, e non ci vuole un sacco di spazio in uno spazio di vita. Indipendentemente dalla condizione fisica quando si inizia, i benefici saranno presto evidenti. Il mini-trampolino è stato soprannominato l'esercizio "perfetta" da coloro che nella comunità medica, in quanto offre il massimo dei risultati senza alcun impatto negativo sul corpo.