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  • Benefici per la salute di Ciclismo

    Nel 2009, Lance Armstrong ha iniziato la sua rimonta a competere in bicicletta all'aperto. Armstrong, il sette volte vincitore del Tour de France, ha spesso detto che il ciclismo ha contribuito ad aiutare a sconfiggere il cancro ai testicoli. Se si soffre di cancro o meno gravi disturbi, ci sono numerosi benefici per la salute per il ciclismo. Fresh Air

    ciclismo Outdoor dà al vostro corpo la possibilità di prendere una boccata d'aria. Si inala notevolmente meno inquinanti prendendo una bicicletta al lavoro invece di guidare. Quando in bicicletta durante una giornata di sole, si permettono anche la pelle per creare il sempre importante vitamina D.
    Low Impact

    Ciclismo ha relativamente basso impatto sul ginocchio e articolazioni della caviglia quando fatto a un ritmo moderato. Questo può aiutare qualcuno riabilitare il loro corpo senza sforzi aggiuntivi.
    Variabile Esercizio

    bicicletta è un buon esercizio con un livello di difficoltà che può essere facilmente regolata Potete indirizzare i muscoli della coscia alzandosi in piedi e pedalare su marce basse, oppure concentrarsi sulla forza delle braccia da accovacciato sopra il manubrio a un ritmo lento
    Cardio Salute

    ciclismo anche. favorisce la buona circolazione del sangue, dal momento che tutto il corpo è coinvolto nell'esercizio. Controllando la respirazione mentre si pedala, si può aiutare la vostra anima circolare l'ossigeno in tutto il mondo dalla punta dei piedi al naso.
    Spinning

    filatura è un'altra forma di indoor cycling che è popolare nelle palestre. Spinning comporta una cyclette speciale che imita cavallo all'aperto mentre all'interno. Esso utilizza una varietà di movimenti brucia-grassi e muscolo-costruzione all'interno di una routine.