L'esercizio aerobico aumenta la produzione di ossigeno, che aiuta i polmoni e la funzione del cuore migliore.
Costruzione di forza
Macchine ellittiche può aiutare a rafforzare le cosce, i polpacci, glutei e polpacci, oltre che aumentare la vostra resistenza. Molte macchine ellittiche permettono di lavorare sia per la parte superiore e inferiore del corpo, aiuta a costruire la forza nella schiena, bicipiti, tricipiti e spalle.
Low Impact
Un addestratore ellittico è una grande alternativa al tapis roulant, perché è a basso impatto e non mette molta pressione sulle ginocchia, schiena e articolazioni.
Energia
Lavorare su una macchina ellittica aumenterà il vostro metabolismo e livello di energia per ore dopo l'allenamento.
benefici per la salute
Altri benefici a lavoro su un ellittica macchina comprendono una maggiore flessibilità e la gamma di movimento, ossa più forti, diminuzione dei livelli di stress, così come la perdita di peso e tonificazione.