Come fare il banco di allenamento

Le seguenti istruzioni vi insegnerà come fare un banco di allenamento che non rompere la banca e non prende un sacco di tempo per assemblare. Creare il proprio banco di allenamento è un modo semplice e divertente per aggiungere alla vostra palestra di casa, senza dover acquistare attrezzature esercizio costoso. Creazione di un banco di allenamento di legno è anche un divertimento, fai-da-te progetto. Una volta che il piano di lavoro è finito, avrete un robusto, oltre tutto naturale per la tua casa centro di allenamento. Cose che ti serviranno
due schede 6-da-2-pollici di legno
Sette 2-by-4-pollici tavole di legno, 11 "ciascuno
30 viti del muro a secco, da 3 pollici lunghezza
Drill con la punta del cacciavite
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1

Luogo entrambe le schede 6-by2 pollici sul pavimento, fianco a fianco.
2

Posizionare uno dei pezzi 2-by-4-pollici in tutto il centro delle due tavole sul pavimento. L'pezzo 2-by-4-pollici dovrebbe estendersi su entrambi i pannelli più grandi in modo che quando inchiodato giù, si terrà il più grande tavole insieme.
3

Nail la traversa 2-by-4-pollici per le tavole più grandi con una punta di trapano avvitatore. Utilizzare quattro chiodi, uniformemente distanziati della 2-by-4- bordo pollici.
4

Uso quattro dei rimanenti pezzi 2-by-4-pollici come gambe per il vostro banco di lavoro. vite due pezzi 2-by-4-pollici che spuntano verso l'alto su entrambi i lati del schede 6-da-2-pollici.
5

Posizionare uno dei pezzi rimanenti 2-by-4-pollici sulla parte interna del banco di allenamento e attraverso un paio di allenamento gambe panchina. rovinare tutto pezzo in entrambe le gambe per essere stabilizzati. Ripetere questa procedura con il restante serie di gambe panchina e l'ultimo pezzo 2-by-4-pollici.