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  • Come utilizzare un Trainer AB

    Molte persone hanno lo stomaco che vogliono tono. A causa di scelte di vita, stress o gravidanza Molte persone hanno eccesso di grasso ventre. Questo grasso può essere difficile da controllare. Il Trainer Ab fornisce il supporto per scricchiolii fatto sul pavimento. Anche se l'allenatore non lo fa per voi, si può fare scricchiolii molto più facile, mentre ancora compiere risultati desiderabili. Con l'acquisto di un Trainer Ab si può essere sulla buona strada per una confezione da sei. Cose che ti serviranno
    Esercizio matAb Trainer
    Mostra più istruzioni
    1

    mettere giù il tappeto di esercizio. Posizionare il Trainer Ab sulla parte superiore del tappeto.
    2

    Sdraiati sul tappeto afferrare le mani intorno al telaio Trainer Ab.
    3

    mantenere i piedi piatto sul pavimento e la testa piatta sul poggiatesta.
    4

    Afferrare il telaio, usare i muscoli addominali per sollevare la testa a un angolo di circa 45 gradi. Abbassare il corpo giù al tappeto.
    5

    ripetere il punto 4. Completare almeno 3 serie di 15. Aumentare il numero in ogni set, come l'esercizio diventa facile e si può continuare a vedere i risultati.
    6

    Ripetere gli esercizi addominali con il Trainer Ab 3-4 volte a settimana.