Ab King Pro
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Uso Ab King Pro
1
Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di esercizio. Si vuole fare in modo che tu sei sano abbastanza per iniziare la Ab King Pro regime.
2
Regolare l'Ab King Pro per adattarsi comodamente la vostra altezza. È possibile regolare le fondine delle gambe e renderlo più o meno lungo a seconda della altezza.
3
le proprie gambe sotto la fondina gamba in modo che siano saldamente piantati per l'Ab King Pro.
4
sdraiò sul Ab King Pro e di fare la tua testa contro il poggiatesta.
5
Posizionare le braccia sul l'arco e il tentativo di mettersi a sedere in Ab King Pro . Ripetere questo per circa 1-2 minuti.
6
Lay il tuo corpo a uno tuo lato sinistro o destro per esercitare il vostro obliqui. Questi sono i muscoli addominali situati sul lato destro e sinistro del corpo. È necessario ripetere questo per circa 30 secondi per lato.