Il più efficace di routine che brucia i grassi conterrà camminare e correre intervallati tutto il programma. A bassa velocità brucia i grassi per un periodo prolungato di tempo. Una elevazione sollevato fornirà risultati più rapidi come più grasso viene bruciato mentre si cammina su un piano inclinato. Utilizzare una routine che inizia con un minuto a piedi, quindi varia tra una camminata vigorosa o di esecuzione per diversi minuti, poi rallenta per una passeggiata. Questa sequenza si verifica almeno 4-8 volte durante la vostra routine selezionata. Utilizzando pesi leggeri (1-2 sterline) per la resistenza per aumentare la quantità di grasso bruciato durante la vostra routine di tapis roulant.
Programmi
tapis roulant programmabili sono diverse routine per tenervi di diventare annoiato. Di solito ci sono almeno quattro le routine che sono dedicati a brucia-grassi. Alcune sono dotate di 12 o più routine brucia-grassi. Calorie bruciate, tempo e distanza sono caratteristiche normali su uno schermo. La musica è spesso incluso, e, in alcuni casi, uno schermo televisivo è anche sul display.
Ottenere il vostro tapis roulant
Diversi produttori di tapis roulant creano attrezzature con un assortimento di routine programmabili brucia-grassi. Il tuo negozio di attrezzature sportive locali avrà diversi modelli e marche in esposizione. Visita i negozi di provare diversi tapis roulant e conoscere tutte le caratteristiche. Usato e curato correttamente, il vostro tapis roulant vi fornirà molti anni di routine brucia-grassi.