le radici della palla medica risalgono all'antica Persia, dove lottatori userebbero vesciche animali riempiti di sabbia come strumento di allenamento per la forza.
Storia
Il moderno palla medica è stato creato da William "Iron Duke" Muldoon, un lottatore di New York e allenatore di pugilato, alla fine del 1800.
popolarità
Secondo l'Herbert Hoover Presidential Library and Museum, medico del presidente Hoover incorporato un gioco di palla-based medicine nella routine di fitness del presidente. Hoover-ball, come si è saputo, ha coinvolto lanciare una palla medica sopra una rete su un campo da pallavolo. Popolarità della palla medica salito durante il mandato di Hoover in ufficio.
Identificazione
moderna medicina palle sono in genere in pelle o vinile e riempito di sabbia. Palle mediche che può rimbalzare sono realizzati con un cloruro di polivinile guscio e sono riempiti di aria. La maggior parte delle palle mediche pesano tra i 2 e 25 libbre.
Vantaggi
Uno studio pubblicato nell'autunno 2006 Educatore Fisico scoperto che 10 a 15 minuti di allenamento palla medica quotidiana aumentate agilità, velocità, resistenza muscolare e la forza complessiva di studenti delle scuole superiori.