GripMaster Esercizi

Il Gripmaster è uno strumento di esercizio che aiuta a rafforzare i muscoli della mano, le dita, polso e avambraccio. Si compone di quattro molle caricati in un dispositivo palmare con un pad palma su una estremità e quattro pulsanti dito sul lato opposto. Si tratta di un dispositivo di esercizio prezioso per chiunque con mani deboli, problemi di presa, o per le persone che usano le mani frequentemente per lavoro manuale o in attività sportive come il golf. Il Gripmaster si inserisce anche in tasca come un pezzo portatile di attrezzature sportive. Mano e il dito Esercizi

esercitare la vostra mano, palmo e muscoli delle dita tenendo la Gripmaster tra le dita e il pollice. È possibile posizionare il pollice al centro del pad palma e le restanti quattro dita sui pulsanti corrispondenti, spremendo il Gripmaster utilizzando diverse combinazioni di tasti. È anche possibile posizionare il pollice su un lato del tasto di scorrimento, mettere un dito sul pulsante corrispondente sul lato opposto, e spremere. Dita alternativo per ottenere un allenamento completo.
Polso e avambraccio Esercizi

Molto simile al primo esercizio per la mano e il dito, è possibile esercitare il polso e l'avambraccio. Posizionare pad palma del Gripmaster sul palmo della mano, e mettere le quattro dita meno il pollice sui tasti di fronte al pad palma. Spremere premuti i pulsanti, alternando le combinazioni delle dita per ottenere un allenamento completo. Poi posto il pad palma su una superficie dura, piatta come un tavolo o piano di lavoro. Posizionare le quattro dita meno il pollice sui tasti. Mantenere il proprio avambraccio contro il tavolo, premere verso il basso i pulsanti con tutte e quattro le dita, quindi premere utilizzando diverse combinazioni di dita.