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  • Bowflex Sport Esercizio Guida

    Il Bowflex Sport è una macchina di esercizio puleggia-based pensato per l'uso come una palestra di casa. Esso è dotato di strumenti per eseguire una vasta gamma di diversi esercizi mirati a diverse aree del corpo. Petto Esercizi

    Busto esercita sul Bowflex Sport sono: panca piana, inclinata panca, panca declino, declino petto fly, inclinazione petto fly, resistito pugno, adduzione orizzontale spalla, e che si trovano crossover cavi .
    spalla Esercizi

    possibili spalla esercizi comprendono: file posteriori deltoidi, spalla alza le spalle, estensione della spalla, stampa spalla, seduto davanti rilancio spalla, invertire volare, spalla cuffia dei rotatori , in piedi rilancio spalla laterale, protrazione scapolare e depressione scapolare
    Torna Esercizi

    Il Bowflex Sport permette anche i seguenti esercizi per la schiena:. estensione bassa schiena, sdraiato indietro, regolari pull-down, strette di valore tirare con impugnature, righe lat seduto, si chinò fila, di valore tirare ancora a braccio pull-down e la menzogna stretto lat pull-down.
    esercizi braccio

    Ci sono vasta gamma di possibili esercizi braccio disponibili, tra cui: tricipite pushdown, stampa francese, a braccio singolo a tendina, disteso ed estensione tricipiti croce, estensione tricipiti seduto, seduto bicipiti curl bicipiti in piedi curl in piedi da polso curl, l'estensione del polso seduto, invertire, arricciatura polso seduta, corda spingere verso il basso e in piedi estensioni del polso.
    Ab Esercizi

    Il Bowflex Sport fornisce inoltre agli utenti un Varie possibilitá di allenamento ab tra cui:. crunch inverso, resistito crunch inverso, seduti ab crunch, seduto obliquo ab crunch, e le rotazioni del tronco
    Leg Esercizi

    Possibili esercizi per le gambe comprende: squat, leg extension, leg extension sdraiato, eversione della caviglia, inversione della caviglia, in piedi abduzione, estensione dell'anca in piedi, seduti abduzione, adduzione dell'anca seduti, in piedi contraccolpo gamba, leg press e leg incline arricciare
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