Bande di resistenza
sono tubi di gomma attaccati alle maniglie che sono o in schiuma di comfort, o plastica. Molte bande sono disponibili, differenziati per colore - colori diversi si riferiscono a differenti livelli di resistenza. È possibile variare la resistenza da 5 libbre a più di 50. Alcune band hanno meccanismi intercambiabili che consentono di collegare due o più bande per aumentare la resistenza, o si cambia il livello di resistenza secondo l'esercizio in corso di esecuzione.
Confronto prezzi
può comprare bande di resistenza più a buon mercato di manubri. Essi sono facilmente disponibili e si possono acquistare da negozi di articoli sportivi e online. Una singola banda può costare meno di $ 15, e il set con più bande e kit - tra cui manuali di esercizio e DVD di allenamento - può essere acquistato per meno di $ 50
Dimensione
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Bande di resistenza
sono piccolo e compatto, in modo da poter avvolgere e riporre via comodamente in un piccolo cassetto o in cima a uno scaffale.
Comodo
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sono leggeri, compatti e portatili, in modo da poter portare con voi quando si viaggia per affari o per piacere. Non hai bisogno di perdere un allenamento, o preoccuparsi di trovare una palestra, che si inserisce in valigia.
Esercizi
È possibile ottenere un full- allenamento del corpo, con bande di resistenza, utilizzando esercizi mosse che colpiscono il corpo inferiore e superiore del corpo. Allenamento con bande di resistenza mantiene il nucleo impegnato in ogni momento, rafforzando così e tonificare il tronco proprio mentre si eseguono altri esercizi. Grazie alla loro versatilità, un leggero cambiamento nel angolo del vostro movimento sarà dedicato a un diverso insieme di muscoli, che offre una grande gamma di movimento.
Riabilitazione
Bande di resistenza
sono spesso utilizzati in fisioterapia e sono ideali per lavorare fuori, se hai subito un infortunio o si stanno riprendendo forma uno. Permettono di allungare e allenarsi ad un livello basso impatto senza affaticare i muscoli.