Come fare il vostro proprietario di Agility Attrezzatura

Home palestre possono essere un investimento economico per il fitness gente mentalità che vogliono qualità allenamenti senza dover pagare costose quote mensili. Molti pezzi di attrezzature per il fitness può essere fatto a casa con un po 'di know-how, poi combinati con qualche semplice e poco costoso comprato al supermercato pezzi per completare la configurazione. Pesi e pull-up bar sono progetti semplici per affrontare il componente di forza della casa molti allenamenti, e per coloro che sono interessati ad aggiungere competenze agilità alla loro routine, una scaletta di agilità e di una serie di step ostacoli in grado di fornire una soluzione ampia. Cose che ti serviranno
20 metri di tessuto assetto o piccolo cavo di nylon
coltello o utensile da taglio
Outdoor tela filo
Yardstick o nastro di misura
Permanent marker
Atletico nastro (opzionale)
10 piedi pezzo di 1-pollice tubo in PVC
Due pezzi 7 piedi di 1-pollice tubo in PVC
PVC ha visto
20 Gomiti PVC, grado angoli
20 90 Giunti in PVC T
40 PVC End Caps
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1

Misurare e tagliare due lunghezze di 15 piedi di corda o tagliare per formare i lati della scala. Deporle sul pavimento, parallele tra loro, su un piede o così a parte. Se lo si desidera, avvolgere le estremità delle lunghezze dei lati a nastro atletico per impedire loro di sfilacciamento o unraveling.Measure il restante cavo o tagliare in lunghezze da 36 pollici e tagliare. Mettere da parte. Misurare circa 17 centimetri dal fondo e la parte superiore di ogni lato di lunghezza 15 piedi e segnare con il pennarello. Queste sono le "scatole aperte" all'inizio e alla fine della scala.
2

Lay ogni striscia perpendicolare da 36 pollici per la lunghezza 15 piedi, partendo dal marchio da 17 pollici e di lavoro il vostro verso l'alto senso, posa strisce ad ogni incremento di 17 pollici. Avvolgere ogni intersezione dei pezzi da 36 pollici per la lunghezza di 15 piedi con circa 15 a 20 pollici del filo tela, avvolgendo in una sovra /sotto forma di otto moto per formare un giunto solido.

3

Per gli ostacoli passo, misurare e tagliare il grosso pezzo di PVC in 10 sezioni da 12 pollici. Mettere da parte. Misurare e tagliare il tubo in PVC 7 piedi in 20 sezioni da 4 pollici. Mettere da parte. Misurare e tagliare il restante pezzo 7 piedi nelle seguenti incrementi:. Due sezioni da 12 pollici, due da 10 pollici, due da 8 pollici, due da 6 pollici, e due sezioni da 4 pollici
4

allega un giunto a gomito alla fine di ciascuna delle originali 10 sezioni da 12 pollici. Dividere le varie parti di formato da coppie secondo le loro lunghezze. Inserire ogni pezzo da 12 pollici in un pezzo con le articolazioni del gomito. Continuare allegando il 10 -, 8 -, 6 -, e le coppie da 4 pollici nei restanti pezzi del gomito da 12 pollici. Fissare un giunto T sul fondo delle sezioni accoppiate. Inserire un pezzo a quattro pollici in ciascuno dei fori sui giunti a T. Fine allegando tappi alle estremità dei 4 -. Sezioni pollici
5

Il vecchio metodo di utilizzo di pneumatici per il piede velocità trapani è ancora in uso. Linea le gomme a filo uno contro l'altro in una linea retta, e poi le gomme possono essere impilate per la facilità di stoccaggio.