La prima cosa da considerare è se il vostro soffitto della cantina è finito o non finito. Se è finito, evitare di perforazione in esso e utilizzare in alternativa, come un pull-up bar che si monta sulla porta, o una stazione di allenamento multifunzione. Se il soffitto è finito, si può facilmente appendere un pull-up bar dalle travi.
Il Monte
La decisione più importante che tu fai qui è come per appendere il bar. È possibile montare la barra su travetti (i supporti orizzontali), sulla parete, tra due angoli, sopra una porta (usando la parte superiore del telaio come supporto) o sul soffitto.
Secondo la casa -miglioramento del sito HandyOwner.com, monta travetto e supporti angolari sono buoni per le posizioni out-of-the-way; attacchi a parete sono regolabili e forti (che attribuiscono a due fotogrammi che a vite in borchie muro) e porta supporti possono sopportare un peso di fino a £ 1200
Località
Il punto in cui si monta la barra deve essere in grado di sostenere due volte il vostro peso. Secondo HandyOwner.com, i posti migliori sono un muro di cemento, stallone muro o trave a soffitto. Scegliere una posizione di almeno 3 metri dalla parete più vicina.
Materiali e Consigli
serrare la barra con una forte hardware. Se stai supportando fino a 350 £, HandyOwner consiglia 4 legno 3/8-inch o viti in muratura. Praticare dei fori pilota prima di installare i bulloni per evitare fessurazioni le borchie muro o trave a soffitto.