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  • Che cosa sono macchine ellittiche in palestra?

    La macchina ellittica, con i suoi pedali e maniglie braccio, può aiutare a lavorare diverse aree importanti del vostro corpo allo stesso tempo.
    macchine ellittiche offrono l'esercizio delle opzioni.
    Funzione

    Secondo la 3F Bike Club, una macchina ellittica è un dispositivo di esercizio cardio a basso impatto che aiuta l'utente a bruciare i grassi e costruire la resistenza.

    Identificazione

    Secondo la 3F Bike Club, una ellittica è a basso impatto perché i briganti si muovono con i piedi, eliminando l'impatto ai vostri piedi su una superficie dura. Questo aiuta a ridurre la pressione sulle caviglie, ginocchia e fianchi.
    Vantaggi

    La macchina ellittica può essere regolato per adattarsi regime di allenamento di nessuno. E 'in grado di offrire elevata resistenza alle braccia e alle gambe per un esercizio brucia-grassi, oppure può essere regolata per meno resistenza per aiutare le persone che non possono ottenere la loro frequenza cardiaca durante il loro allenamento.
    Considerazioni

    Il trainer ellittico è stato progettato per essere semplice da usare. Proprio come con un tapis roulant o una cyclette, è possibile guardare la televisione mentre si lavora su una forma ellittica.
    Attenzione

    Una macchina ellittica è in primo luogo per chi cerca di aumentare la loro resistenza attraverso il lavoro cardio o di perdere peso attraverso la combustione dei grassi. La macchina ellittica non vi aiuterà ad aumentare la massa muscolare.