Come regolare un Chin- Up Bar

Regolazione di un bar chin-up è una procedura semplice, con il tipo di tensione di barra , uno che è tenuto in posizione dalla forza esercitata bar su entrambi i lati di una porta. La barra deve essere accorciato in modo da poter tirare fuori la porta e riposizionarlo nel punto desiderato . Cose che ti serviranno
Chin - up bar
Show More Istruzioni
Regolazione della barra
1

Afferrare la barra chin-up con entrambe le mani come se foste andando ad eseguire un chin-up con un palmo rivolto verso l'alto e l'altro rivolto verso di voi .
2

Applicare pressione alla barra chin-up tirando le mani verso l'un l'altro .


3

la forza applicata dal vostro tirando la barra farà il mento-up bar ritrattare pochi centimetri di lunghezza su entrambi i lati e rilasciare la tensione che si teneva nel vano della porta .

4

Posizionare la barra chin-up sulla porta all'altezza desiderata . Afferrare la barra con una presa mista di nuovo , e di applicarvi forza tirando le mani lontane l'una dall'altra . Continuare a tirare fino a quando la barra si allunga e si adatta in modo sicuro nel vano della porta .