Come impostare un Bar Esercizio

Un portatile mento-up bar è un pezzo versatile di attrezzi ginnici ed è facile da installare , nella maggior parte porte . La barra chin - up di tipo tensione rimane saldamente in posizione perché ogni estremità della barra sta spingendo sul lato interno della porta . È principalmente una questione di decidere quale sarà l'altezza corretta per il bar e rendendo la barra calzata da una torsione o pressione sulle estremità , a seconda del modello , per corrispondere alla larghezza della porta. Cose che ti serviranno
Esercizio chin - up bar
Show More Istruzioni
Installazione di un esercizio bar
1

Twist o spingere in entrambe le estremità della barra in funzione il modello specifico in modo che la barra è più corta della parte interna del telaio della porta .
2

Posizionare il mento-up bar all'altezza che giusta per voi ( in posizione di appendere i piedi o le ginocchia non lo farà da toccare o sarà solo essere spazzolare il pavimento ) .
3

torcere o tirare su entrambe le estremità della barra fino a posizionarlo correttamente all'interno del telaio della porta .
4 < p > Controlla che la posizione o altezza del mento - up bar è ancora corretti e tirare la barra utilizzando alcuni il peso del corpo per vedere se è sicuro prima di eseguire gli esercizi con esso.