La piastra squat è un pezzo di metallo che si posiziona su di stabilità durante l'esecuzione di vari esercizi sulla palestra di casa Bowflex.
Squat con lo squat piastra
I cavi forniti con il collegamento piastra tozzo collegare la barra tozzo di resistenza la casa della palestra. Quando si posiziona il bar dall'altra parte superiore della schiena, i cavi trasmettono la resistenza alla barra in modo da poter eseguire squat. | Photos.com Stacchi con lo squat piastra
Piastra tozzo può essere utilizzato per eseguire una serie di esercizi, come ad esempio ascensori morti, che stimolano i fianchi, cosce e muscoli della schiena. Quando si esegue questo esercizio, tenere la barra in mano invece di mettere tutta la vostra parte superiore della schiena.
Bent-sopra le righe con lo squat piastra
piedi sul Piastra tozzo e chinandosi per afferrare la barra, è possibile eseguire la riga piegata-over per la schiena e bicipiti.
Bicipiti ricciolo con lo squat piastra
Per eseguire il bicipite arricciare, semplicemente stare sulla piastra tozzo con la barra in mano, allo stesso modo si potrebbe eseguire un normale curl con bilanciere.