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  • Quante calorie si bruciano in un montascale ?

    Un montascale è uno strumento di fitness benefico usato per un esercizio aerobico e condizionamento . Un alpinista aiuta a bruciare le calorie e gli esercizi e rafforza i gruppi muscolari . La quantità di calorie bruciate durante l'allenamento su un montascale dipenderà da molti fattori . Identificazione

    Un montascale simula salire una rampa di scale. Questo condizionamento prevede l'utilizzo dei vostri grandi gruppi muscolari in una ritmica pattern.The montascale in genere viene fornito con una console che consente all'utente di controllare la velocità del passo . È possibile aumentare o diminuire la resistenza e l'intensità del exercise.There sono diversi modelli di stepper con caratteristiche diverse . Molti stepper possono anche simulare attività come collina e alpinismo . Inoltre, alcuni modelli sono dotati di funzionalità per calcolare la frequenza cardiaca , passi totali , i piedi sono saliti e le calorie bruciate .
    Consumo calorico

    Bruciare calorie significa che si sta utilizzando l'energia derivata dal cibo . Calcola il tuo consumo calorico varia a seconda del tipo di esercizio fisico , la sua durata e intensità. Ci sono anche fattori individuati come la vostra altezza , peso, età e gender.According alla Fondazione Mayo per l'Istruzione e la Ricerca Medica , un'ora di esercizio fisico al montascale o stair tapis roulant si bruciano 657 calorie per una persona che pesa 160 £ . In confronto , una persona 200 - pound si bruciano 819 calorie e una persona 240 - pound si bruciano 981 calorie per la stessa attività .