Macchine ellittiche sono costruite per simulare camminare o correre , ma con minore stress per le ginocchia, fianchi e schiena . Alcune macchine ellittiche hanno parte superiore del corpo gestisce così i bracci possono essere risolte come bene. E ' importante mantenere una buona postura , mentre su una macchina ellittica .
Spinning Cicli
cicli Spinning
sono costruiti per simulare bicicletta . Molte palestre hanno lezioni di spinning . | Photos.com Vantaggi
I vantaggi dell'utilizzo di macchine ellittiche e filatura cicli includono il miglioramento della salute cardiovascolare , migliorare la salute mentale e l'umore , e le ossa più forti e muscoli - . degli stessi benefici ricevuti dal fare qualsiasi esercizio cardiovascolare
Caratteristiche
Caratteristiche delle macchine ellittiche e cicli di filatura includono cardiofrequenzimetri , calcolatrici distanza, pre - programmati allenamenti e timer incorporati .
Adjustibility
Entrambe le macchine ellittiche e cicli di filatura hanno la capacità di regolare l'intensità dell'allenamento attraverso la resistenza e il livello di inclinazione .