tecnologia ellittica è stata introdotta nel 1990 ed è considerato un relativamente nuovo design in attrezzature per il fitness. Macchine ellittiche offrono un impatto basso, allenamento portante per tutto il corpo.
Caratteristiche
macchine ellittiche hanno cuscinetti plantari e le impugnature in modo che vi levate in piedi durante l'esercizio . Alcuni modelli di macchine ellittiche hanno maniglie che si muovono come si esercita.
Importanza
La macchina ellittica crea un movimento che imita il movimento delle gambe di correre o camminare , e il movimento maniglie lavorare i muscoli parte superiore del corpo, causando un allenamento total-body.
Vantaggi
L'allenamento del peso-cuscinetto fornito dal trainer ellittico aiuta mantenere la densità ossea. E poiché la macchina ellittica riduce lo stress sul corpo durante un allenamento, è l'ideale per le persone che soffrono di dolori articolari causati da condizioni come l'artrite.
Considerazioni
disagio o intorpidimento dei piedi possono derivare dall'uso della macchina ellittica. Per evitare di intorpidimento o disagio, roll attraverso tutto il piede invece di tenere tutto il tuo peso sulle punte dei piedi durante un allenamento.