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  • Come Pump Up un Thera-Band Exercise Ball

    Sfere di esercitazione, come quelli forniti da Thera-Band, sono diventati un accessorio utile per esercizi di rafforzamento core, Pilates, yoga e terapia fisica. Se usato regolarmente, palle di esercizio possono anche contribuire ad alleviare il dolore alla schiena e migliorare la postura. Per garantire prestazioni durature, esercizio palle Thera-Band dovrebbero essere gonfiati correttamente, al chiuso utilizzati e mantenuti secondo le istruzioni nella guida di istruzioni. Cose che ti serviranno
    Thera band esercizio Ball
    Thera band Power Pump o Air Compressor Tape Measurer
    Matita
    Show More Istruzioni
    1

    Rimuovere il Thera-Band Exercise Ball dalla scatola, insieme a qualsiasi imballaggio. Infilare la palla sul pavimento per appianare le rughe.
    2

    Misurare con un metro l'altezza massima palla su un muro vicino e segnare con una matita. Thera-Band Exercise Balls hanno un'altezza massima in base al colore. L'altezza massima palla per palline gialle è 17,7 pollici, 21,7 pollici rosso, verde 26.6 pollici; azzurri. 29.5 pollici e 33.5 pollici argento
    3

    inserire l'adattatore fornito con la palla in un'aria
    4

    Posizionare il raccordo della pompa aria nel foro di aria della palla compressore, Thera-Band Power Pump o di altra pompa ad alto volume.. Inizia a gonfiare il Thera-Band Exercise Ball fino a raggiungere il segno di altezza sulla parete.
    5

    Rimuovere il raccordo della pompa dalla palla una volta che il pallone è stato gonfiato per l'altezza consigliata.