Thera band esercizio Ball
Thera band Power Pump o Air Compressor Tape Measurer
Matita
Show More Istruzioni
1
Rimuovere il Thera-Band Exercise Ball dalla scatola, insieme a qualsiasi imballaggio. Infilare la palla sul pavimento per appianare le rughe.
2
Misurare con un metro l'altezza massima palla su un muro vicino e segnare con una matita. Thera-Band Exercise Balls hanno un'altezza massima in base al colore. L'altezza massima palla per palline gialle è 17,7 pollici, 21,7 pollici rosso, verde 26.6 pollici; azzurri. 29.5 pollici e 33.5 pollici argento
3
inserire l'adattatore fornito con la palla in un'aria
4
Posizionare il raccordo della pompa aria nel foro di aria della palla compressore, Thera-Band Power Pump o di altra pompa ad alto volume.. Inizia a gonfiare il Thera-Band Exercise Ball fino a raggiungere il segno di altezza sulla parete.
5
Rimuovere il raccordo della pompa dalla palla una volta che il pallone è stato gonfiato per l'altezza consigliata.