Come gonfiare un Fitball Fitness Ball

palle di fitness sono un aiuto di allenamento popolare usato nelle palestre e nelle case . Hanno bisogno di cure regolari e la manutenzione , che comprende gonfiare loro di mantenere la corretta pressione dell'aria che assicuri il miglior allenamento per voi . Gonfiaggio di queste sfere è molto semplice e può essere fatto con una pompa pneumatico moto . Cose che ti serviranno
Tire pompa
fitness palla
Show More Istruzioni
Gonfiare il pallone
1

Aprire il pallone e adagiarla su un piatto , superficie piana .
2

Rimuovere il tappo di plastica dalla parte superiore della palla . Assicurarsi di mantenere la spina in un luogo sicuro in modo che non si perde durante il processo di inflazione .
3

Inserire la punta della pompa della gomma della bici in palla al posto della plastica spina. Tenendo la pompa con fermezza , lentamente e costantemente spostare la maniglia della pompa per forzare l'aria nella palla .
4

Gonfiare la palla a pressione desiderata . Rimuovere la punta della pompa e inserire rapidamente il tappo di plastica nel foro . Premere con decisione per garantire la spina è montata ermeticamente per evitare che l'aria che fuoriesce .
5

prova la palla fitness. Quando si è seduti sulla palla , controllare che le gambe formano un angolo di 90 gradi , in quanto ciò garantisce una buona pressione dell'aria .