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  • I benefici della corsa su tapis roulant

    Tapis roulant sono il pezzo di attrezzature sportive che le persone si rivolgono ai più quando si cerca di perdere peso e rimanere in forma, secondo il Centro di convergenza occidentale Greater Toronto Area. Se avete investito in tapis roulant per la casa o l'esecuzione di una più volte alla settimana in palestra, ci sono molti vantaggi per il suo utilizzo. Bruciare calorie

    esercizio Tapis roulant brucia calorie ad un ritmo elevato. Diversi studi dimostrano che più calorie vengono persi quando esercita su tapis roulant di altre attrezzature sportive, come ad esempio una bicicletta stazionaria, rivela Treadmill motorizzato. La società riporta una media di 500 calorie vengono bruciate dopo aver lavorato su un tapis roulant per un'ora senza.
    Migliorare la salute

    pendenza Perché il cuore è un muscolo , è necessario mantenerlo forte e in buona salute. Un tapis roulant fornisce un ottimo allenamento cardiovascolare che non solo rafforza il cuore, ma anche altre zone del corpo. L'uso regolare porta a muscoli tonici un sistema respiratorio migliorata e la circolazione del sangue in tutto il corpo, afferma Treadmill motorizzato.
    Coperta Uso

    In esecuzione su un tapis roulant che permette esercitare al chiuso e lontano da esposizione a calore estremo o freddo esterno e inaspettato maltempo, come pioggia, ghiaccio o neve. Non dovete preoccuparvi di correre lungo strade trafficate e le aree ad alto traffico, e si può smettere di esercitare, in qualsiasi momento, senza doversi preoccupare di tornare alla vostra auto o la casa.
    Regolabile
    Workout

    Un tapis roulant fornisce un modo efficace per chiunque di ottenere un buon allenamento. Molte macchine possono essere personalizzate con un allenamento e sono facilmente regolabili per adattarsi ad una persona nuova per lavorare fuori o un professionista esperto esercizio. Un allenamento più impegnativo può essere fatto aumentando la velocità o con una pendenza.
    Ridotto lo stress sulle articolazioni

    In esecuzione su un tapis roulant è più facile per le ginocchia del corpo, le caviglie e di altre articolazioni di battere regolarmente la pavimentazione dura e marciapiedi di cemento all'aperto, suggerisce il Treadmill Factory. La maggior parte delle macchine sono fatte per attutire i piedi e assorbire parte dello shock prodotto da correre.
    Allenamento Informativa

    tapis roulant di qualità superiore offrono informazioni utili così gli utenti possono ottenere il massimo dal proprio allenamento. Questo può includere la quantità di miglia è stato eseguito, il numero di calorie bruciate, la frequenza cardiaca, velocità e più in esecuzione.
    Convenienza

    Il tapis roulant offre una vantaggiosa modo per esercitare. Puoi stare tranquillo che esercitano in casa propria e bruciare calorie mentre si guarda il tuo programma televisivo preferito o la lettura di un buon libro. È inoltre possibile utilizzare il tapis roulant ogni momento della giornata per un certo periodo di tempo. Non dovete saltare correre un giorno perché fuori fa troppo buio o non hanno il tempo di andare fuori per un lungo jogging o corsa. Anche da 20 a 30 minuti di esercizio è meglio di nessun esercizio a tutti.