rulli addominali sono di metallo o di plastica dispositivi che aiutano una persona a fare scricchiolii sul pavimento. Il rullo di solito hanno un pad testa vicino i resti di pavimenti e gomito e gestisce quel posto le mani in aria sopra la testa del ginnico. Il rullo è curvo per aiutare nel movimento in avanti scricchiolio.
Nucleo Boards e Balance Balls
tavole Nucleo
e saldo palle cercano di migliorare addominali dell'utente tenendoli fuori bilanciare. L'idea alla base del sistema di equilibrio di base è che il più duro di un attrezzo ginnico lavora per rimanere in equilibrio, il più forte il loro nucleo, o muscoli addominali saranno.
Ruote addominale
Ci sono diverse versioni di ruote ab sul mercato, ma sono tutti fondamentalmente una ruota con un manico attraverso il centro. Una ruota addominale viene utilizzato da posa sul pavimento in una posizione stile push-up e di rotolamento della ruota lontano dal corpo e poi di nuovo verso il corpo nuovo.
Reverse Sedie Crunch
Reverse sedie scricchiolio utilizzano bande o molle per fornire la resistenza di allenamento dell'utente. Il dispositivo si presenta di solito come una sedia con maniglie. Per utilizzare la sedia, un attrezzo ginnico siede semplicemente sulla sedia e si appoggia all'indietro. Andando avanti e indietro lentamente, i muscoli addominali sono impegnati e rafforzati.