Esercizio Attrezzature per artritici

L'artrite è un'infiammazione comune che è dolorosamente interessando americani in più di 100 forme diverse, a seconda del Artrite e Glucosamina Information Center. Che il dolore tende a causare artritici per evitare l'attività fisica, che può effettivamente portare ad altri problemi di salute. L'attrezzatura esercizio giusto, se usato correttamente, con il permesso del medico e la guida, può effettivamente migliorare la salute generale e ridurre i dolori, dolori e rigidità causati da artrite. È importante non esercitare quando il artrite è divampando, o più infiammato, come sarà più dolorosa e può causare più danni, risultando in un tempo di recupero più lungo. Wii Esercizio

Arthritis Today, la rivista della Arthritis Foundation, riferisce che la console per videogiochi Wii - con i suoi giochi - è una buona scelta per le attrezzature da palestra a casa per artritici. Ad esempio, Wii Fit, operato con un balance board al posto di comandi manuali, permette di correre, camminare o fare esercizi aerobici con il vantaggio di mantenere il più basso impatto sulle articolazioni se necessario. Il gioco ti dà più scelte per stretching e migliorare la gamma di movimento, come ad esempio attraverso lo yoga e tai chi. Se siete in grado di utilizzare i controlli manuali, Wii Sports è un attrezzo fitness coperta virtuale con i giochi di azione fisici come lo sci, il golf e bowling.
Elastic Bands

elastico fasce o bande di resistenza, sono buone per aumentare la forza muscolare, contribuendo così a ridurre il dolore e la rigidità, secondo l'Artrite e Glucosamina Information Center. Un tipo di movimento coinvolge tirando la band con il piede o la mano, mentre l'altra estremità è di stanza in modo sicuro, fornendo così la resistenza. Questi esercizi possono essere completati in piedi, seduti o sdraiati sulla schiena, fornendo numerose posizioni per il comfort e diverse condizioni artritiche. Le bande sono abbastanza economici e si trovano nella maggior parte dei negozi di articoli sportivi o nei grandi magazzini casella generali
stazionario Ciclismo

Una cyclette -. Al a casa o in palestra - possono essere meno faticoso per le articolazioni, pur fornendo un allenamento cardiovascolare. In artrite Oggi, fisioterapista Matteo Goodemote consiglia ai suoi clienti artritiche per iniziare lentamente, anche con cinque minuti, tre volte alla settimana. Piccoli incrementi, aumentare gradualmente la quantità di ciclismo tempo con il livello di dolore che è tollerabile, osserva Goodemote. Cyclette hanno il vantaggio di sedile altezza e regolazione della tensione delle gambe-pedale per il comfort individuale e livello di fitness. Una moto in casa è grande per tempo inclemente. Ci sono molte marche diverse e prezzi di cyclette. Assicurati di ricerca con attenzione. Verificare con il proprio medico e provarli in negozio prima dell'acquisto.