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  • Come gonfiare un sfera corporea

    Una palla corpo , o l'esercizio palla può essere utilizzato per elaborare ogni aspetto del vostro corpo . Si stanno rapidamente diventando una stalla in esercizio attrezzature in quanto tutti sono in grado di usarli . Ma prima di poter iniziare a lavorare fuori il vostro core , schiena o gambe e braccia , sarà necessario gonfiare il pallone corpo in modo che è ferma , ma non troppo duro . Cose che ti serviranno
    pompa palla
    Mostra più Istruzioni pagina 1

    Localizzare il perno situato nella parte superiore della palla corpo .
    2

    Rimuovere il perno dalla palla corpo .
    3

    posto l'ago della pompa nella posizione perni sulla palla corpo .
    4

    gonfiare il pallone con la pompa fino a quando la palla è ferma .
    5

    Rimuovere la pompa e chiudere rapidamente il perno sulla palla corpo .

    consigli e avvertenze < br >

    non più di gonfiare la palla corpo . Questo danneggia la palla
    Referenze
      Balls N Bands: . Come gonfiare il Exercise Ball