polso Monitor di cuore
1
Metti il monitor cuore senza spalline al polso dominante. La sua forma comoda appare come un orologio da polso così la maggior parte delle persone portano sullo stesso braccio come un orologio.
2
Esercizio al vostro ritmo normale. Quando si desidera controllare la frequenza cardiaca, posizionare due dita sui bottoni tono argento sulla faccia superiore del monitor di frequenza cardiaca.
3
Lascia le dita sui due pulsanti per circa quattro a sei secondi per leggere la frequenza cardiaca.
Monitor con la cinghia della cassa
4 Premere il tasto "mode" sul monitor senza spalline fino raffigura l'immagine di un cuore forma. Si trova sul lato inferiore sinistro del monitor.
5
Inumidire la parte posteriore della fascia toracica e fissarla intorno al corpo.
6
Controllare l'orologio in qualsiasi momento durante si esercita e la frequenza cardiaca sarà registrato lì.