Palle di stabilità sono disponibili in formati che variano da 45 cm a 85 cm. La maggior parte delle persone avrà bisogno di una palla che è o 55 o 65 cm a seconda dell'altezza della persona. La sfera di 55 cm è per le persone che sono meno di 5 piedi e 6 pollici, mentre la palla di 65 cm è per le persone più alte di quello. Quelli nelle estremi dello spettro altezza consiglia di provare una palla più piccola o più grande. Una buona regola è, quando si è seduto sulla parte superiore della palla, le ginocchia dovrebbero essere al livello dei fianchi. Se le ginocchia sono più bassi, ottenere una palla più piccola.
Restrizioni di peso
palle stabilty hanno limitazioni di peso. Palle di stabilità
hanno limitazioni di peso. In generale, le palle terranno al rialzo di 400 sterline. Palle più costosi terrà molto più peso. Non è solo il peso che deve essere considerato, ma anche i pesi della mano che verrà utilizzato, che devono essere aggiunti. Per esempio, un uomo di 250 libbre usando due pesi di mano di 90 sterline a testa, seduta su di una sfera di stabilità, supererà il limite di 400 chili. Se si prevede di utilizzare i pesi a mano in combinazione con una palla, controllare i limiti di peso. | Photos.com Altre caratteristiche
Alcune palle di stabilità hanno una superficie strutturata, in modo è più facile per rimanere in cima alla palla. Una palla di stabilità popolare ha sabbia all'interno. La sabbia tiene la palla in posizione sul pavimento per una superficie più stabile, e lo spostamento della sabbia all'interno fa muovere la palla in un modo molto diverso quando tenendolo, costringendo il corpo a stabilizzare il nucleo da appendere alla palla. Ogni sfera di stabilità dovrebbe essere
scoppiò resistente, il che significa che si sgonfia lentamente dovrebbe essere forato.