Estendere la scala a terra e prendere un capo come il punto di partenza . Corri attraverso la scala , mettendo il piede sinistro in una buca e il vostro proprio nel prossimo fino a raggiungere la fine . Quando si esegue di nuovo al punto di partenza , invece di mettere solo un piede in ogni buco , mettere i piedi in ogni buco , che porta con un piede prima di aver coperto l'intera scala .
Hop scotch
stand presso il punto di partenza e saltare con entrambi i piedi , ma la terra solo con la destra nel primo foro . Saltate con questo piede e la terra con entrambi i piedi nel secondo foro e subito salta di nuovo , atterrando con il piede sinistro nel terzo buco . Vai con il piede sinistro e la terra con entrambi i piedi nel quarto . Continuare con questo modello fino alla fine .
Laterale Run
stand lateralmente al punto di partenza e posizionare il piede sinistro nel primo foro e il diritto alla in secondo luogo, dopo aver attraversato il piede destro sopra la gamba sinistra per arrivarci. Posizionare il piede sinistro nel terzo foro e il diritto nella quarta , e proseguire fino a raggiungere la fine .