Si può fare un allenamento parte superiore del corpo a vostra porta con Porta Chin di Iron Gym e pull-up bar. Non sono necessarie viti di questa palestra mountless che si inserisce in porte che sono 24 a 32 pollici di larghezza. E 'importante essere sicuri che il porta fiammiferi che taglia come il bar deve adattarsi in modo sicuro per contenere il peso. La barra può contenere fino a 300 sterline per Pullups e può anche essere usato per fare addominali, crunch, tuffi tricipiti e spinge quando viene spostato al pavimento. Realizzato in acciaio, l'Iron Gym Porta Chin e pull-up bar costa circa 52 dollari a partire dal novembre 2010.
Portatile Mutli-Gym
Prendete la vostra palestra insieme per un guidare con il perfetto Fitness perfetto Multi-Gym. Pensato per i viaggi, il multi-palestra può essere manovrato per adattarsi a porte che sono fino a 27 a 35 pollici di larghezza. Pullups, chinups, addominali e le cadute sono esercizi appropriati per il multi-gym che è sia senza viti e mountless. Perfetto Fitness rivendica il "design unico protegge la porta" da eventuali danni. Il design offre anche maniglie di ampia impugnatura per una migliore presa, mentre facendo pullups e chinups. La palestra compatta ha un prezzo di circa $ 34,95 a partire da novembre 2010. | Photos.com Bar Free-standing
Se volete evitare le pareti e le porte del tutto, andare con barre di free-standing, come free-standing pullup Bar Portable Trapeze di manovre. Il sistema mobile è dotato di due supporti da pavimento, collegato al centro da un bar pullup che sorge a circa sette metri di altezza. Realizzato alumninum, il sistema bar pullup pesa 22 £ e può contenere fino a 350 libbre. Può essere usato per fare Pullups, chinups e persino trapezio si muove. Il sistema non deve essere assemblato, ma la società afferma che può essere assemblato in meno di un minuto. Il trapezio Rigging Free-standing pullup Bar portatili partono da 200 dollari a partire dal novembre 2010.