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accedere alla funzione Programma manuale premendo il tasto "Avvio rapido" sulla console del display. Il tempo del tuo allenamento manuale sarà stato pre-programmato per il fitness club e non può essere cambiato se si utilizza la funzione "Quickstart"
2 Premere i tasti di "resistenza" verso l'alto o verso il basso per modificare il resistenza del programma. La resistenza è la quantità di forza si spendono per passare attraverso il vostro programma di esercizio. Se si aumenta la resistenza, sarà più difficile per camminare o correre sul Precor 100i e sarà necessario uno sforzo maggiore per muovere il manubrio. Le impostazioni di resistenza vanno da 1 a 20 e il livello di resistenza vengono visualizzati nella parte inferiore della console di visualizzazione, mentre il pulsante "Manual Program" sulla console del display si esercita.
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Press se si desidera modificare tutti i parametri del vostro allenamento. Premere i tasti "resistenza" per modificare la resistenza. Premere il tasto "Time + /-" per regolare la lunghezza del tempo che il programma verrà eseguito. Ora viene visualizzato in minuti e secondi o ore e minuti se il programma supera i 60 minuti.
4 Premere il tasto "Goal" per regolare la visualizzazione in modo da poter tenere traccia dei progressi in diverse metriche, dalla tua velocità media e le calorie bruciate al minuto per la frequenza cardiaca e il ritmo. Premere il pulsante "Metriche" per scorrere l'elenco dei parametri disponibili e selezionare una o tutte le metriche da visualizzare. Queste metriche mostreranno nei vari display sulla parte inferiore della console di visualizzazione.