2 filettati tubi di metallo 8-piede-lungo pagina 1 filettato tubo di metallo 4-piede-lungo
2 connettori a gomito di tubazioni metalliche filettate
2 secchi in plastica da 5 galloni
2 sacchi di cemento asciutto veloce | 4 ciascuno lungo due metri
4, ciascuna lunga pagina 1 quadrati di legno 4-by-4s, legno 2-by-4s 3 1/2 piedi di legno compensato, 3 metri per 3 piedi e 1/2 cm di spessore
1 di legno 4-by-4, 2 piedi 11 1/2 pollici di lunghezza
elettrico trapano e cacciavite Phillips po
Scatola di viti per legno da 3 pollici
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Il Pull-Up Bar
1
Lay ogni tubo di metallo da 8 piedi a terra, parallele tra loro, e avvitare un raccordo a gomito per la parte superiore delle i tubi. Avvitare ogni connettore fino alla ditta e assicurarsi che le aperture di ogni gomito siano rivolti verso l'interno verso l'un l'altro.
2
vite filettata del tubo di metallo 4-piede-lungo finisce nelle estremità aperte dei raccordi a gomito sui tubi da 8 piedi paralleli, collegandoli e completando l'effettiva bar pull-up. Stare il metallo tubazioni in verticale e posizionare l'estremità inferiore di ogni tubo in un secchio di plastica.
3
Mescolare il cemento ad asciugatura rapida, seguendo le indicazioni del produttore sulla confezione. Riempite i secchi per la parte superiore con il cemento - con circa il valore di un sacco di cemento in ciascuna - mentre si tiene i tubi in posizione verticale e in posizione (qualcuno può tenere la tubazione per voi). Lasciare abbastanza tempo per asciugare fino a quando le barre corrispondono verticalmente da soli, senza supporto -. Generalmente circa 15 minuti
The Stand
4
Lay due 2-piede- lunga 4-by-4s a terra, paralleli tra loro e distanziati di circa 3 metri di distanza. Lay uno dei 2-by-4 lunghezze su di loro. Posizionare il 2-by-4 circa a metà strada lungo la lunghezza del 4-by-4s e avvitare in posizione, creando un pezzo a forma di H per formare la base per lo stand di pull-up.
5
Ripetere la procedura per formare un'altra forma di "H". Stare le due forme H di fronte all'altro e avvitare gli altri 2-by-4s ai lati del 4-by-4s per creare una base quadrata. Posare la piazza compensato sopra la parte superiore della base e avvitarlo.
6
Far scorrere il restante 4-by-4 pezzo di sotto del compensato e posizionarlo su un bordo vicino al centro della piazza . Fornire sostegno supplementare avvitando verso il centro del compensato per attaccare il pezzo di legno alla parte inferiore della base.