salute cardiovascolare consente di svolgere attività fisiche per un periodo di tempo più lungo senza stancarsi e che hanno bisogno di prendere un periodo di riposo . Anche se correre e camminare sono i modi più semplici per lavorare sulla salute cardiovascolare , possono anche essere molto faticoso per le articolazioni delle gambe , in particolare le ginocchia se si esegue su superfici dure . Macchine a basso impatto , come il Strider Gravity , che consente agli utenti di prendere misure d'arco che mai abbattere , sono progettati per consentire di lavorare sulla vostra salute cardiovascolare , senza dover prendere urti ripetuti stridenti . Istruzioni
1
Ruotare le quattro manopole di tensione sul Strider Gravity , situato sul telaio vicino al manico , per aumentare o diminuire la difficoltà della macchina .
2
attesa la stalla maniglie sul telaio quando si utilizza la Strider gravità per un basso-corpo - unico esercizio .
3
Tenere il mobile maniglie per spostare il Strider Gravity con entrambe le braccia e le gambe .
4
Tenere entrambe le impugnature saldamente nelle vostre mani quando salire o scendere il Strider Gravity .
5
Mettete il piede dominante nel pannello piede corrispondente primo , allora il vostro non - dominante piedi.