Come mettere insieme un elastico

fasce di resistenza elastici sono utilizzati in una varietà di esercizi di forza come alternativa con pesi liberi pesanti. Realizzato in tubo di gomma, bande elastiche sono leggeri, portatili e sono prodotti in una varietà di livelli di resistenza. Fasce elastiche includono generalmente l'elastico e una coppia di maniglie di plastica che devono essere apposte in modo da funzionare correttamente. Assemblare le fasce elastiche può essere fatto in pochi minuti. Istruzioni
Bands con le clip
1

Fissare la clip della fascia elastica sul ring alla fine del manico. Una varietà di clip-on anelli di gomma consente di allegare più di una banda sul manico. Collegare la quantità desiderata di gruppi come istruzioni di attrezzature per se le fasce elastiche sono stati progettati per più allegati.
2

Tirare la maniglia e fasce elastiche delicatamente distanti per garantire le bande siano correttamente inseriti a pressione sulla maniglie. In questo modo vi aiuterà a evitare infortuni e danni all'ambiente circostante.
3

eseguire i vostri esercizi di resistenza, utilizzando le fasce elastiche, facendo attenzione in più, durante il rilascio e stretching.


Notch Bands
4

Inserire una estremità della fascia elastica nella tacca del manico. Assicurarsi che l'estremità liscia del manico è rivolto verso l'alto in modo da evitare di inserire la band indietro.
5

tirare delicatamente la maniglia e la fascia elastica distanti in modo da essere sicuri di entrambi i componenti hanno scattato in posizione. In questo modo si impedisce la band di sloggiare dal manico e possibilmente danneggiando.
6

Eseguire il vostro regime di allenamento di resistenza desiderato come da istruzioni. Completa ogni allenamento con movimenti controllati, ritmici e liscia quando si maneggiano le bande.