Everlast One Istruzioni Gym

L'Everlast One Gym consente di eseguire più comuni mosse allenamento di forza con una sola macchina. In qualità di azienda specializzata in impianti di condizionamento per i pugili, Everlast tentativi di fornire un sistema di condizionamento totale per qualsiasi tipo di atleta o utente normale palestra. Per usare la macchina correttamente, è necessario padroneggiare l'hardware di blocco su ogni pezzo separato, così come esercizi di addestramento comuni forza che uno si esibirà con bilancieri e manubri. Questa macchina consente di eseguire questi esercizi con un sistema di pulegge. L'unica insidia è che, come si diventa più forti, vi è una quantità finita di resistenza a disposizione per soddisfare la vostra crescita. Istruzioni
1

Sbloccare le lunghe leve su entrambi i lati della macchina. Tirare fino alla posizione desiderata per l'esercizio che si desidera eseguire. È possibile bloccare in verticale, in orizzontale, o in diversi punti diagonali. Bloccare al loro posto.
2

eseguire esercizi di formazione standard di resistenza con la puleggia, barra diritta e gli allegati di corda. Possibili esercizi comprendono la riga bassa, ricciolo bicipiti, estensione tricipiti, leg extension e tira alto.
3

Bloccare le leve di nuovo giù per entrambi i lati della macchina.
4

Sblocca la sedia che si trova dall'altra parte della base della macchina. Portarlo a una posizione seduta inclinata. Bloccarlo in posizione.
5

Sit sulla sedia. Afferrare entrambi i lati della macchina con entrambe le mani e stringere lo stomaco mentre si preme la sedia. Questo esercizio è un reverse sit-up.