Come regolare esercizio di resistenza Bike

Se siete alla ricerca di un modo conveniente ed efficace per lavorare al chiuso , una cyclette fornisce un buon modo per achieveyour obiettivi di peso e mantenere uno stile di vita sano . L'appello di una cyclette su una bici tradizionale durante l'attività fisica è la funzionalità personalizzabili come regolazione della resistenza e preset e di un sistema di monitoraggio che tiene traccia delle calorie bruciate e miglia percorse . Molti cyclette offrono fino a 20 livelli di resistenza che hanno lo scopo di simulare colline digradanti che ci si trova su un sentiero tradizionale bicicletta . Istruzioni
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Montare la cyclette e posizionare i piedi sui pedali che fissano i piedi nella cintura . Iniziare a pedalare per potere sulla macchina elettronica della moto .
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Scegliere una modalità di allenamento . La maggior parte delle macchine di esercitazione della bici avranno diverse modalità preimpostate , nonché una modalità manuale. La modalità manuale permette di regolare la resistenza per misura il vostro stile di allenamento . La " Collina Workout " preset comprende aumentando e diminuendo i livelli di resistenza per simulare in bicicletta su e giù per le colline .
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Regolare livello di resistenza della moto utilizzando la tastiera per aumentare o diminuire la resistenza della macchina in la modalità manuale . La tastiera deve essere contrassegnato come " resistenza". Premere il pulsante in alto per aumentare la resistenza a rendere la pedalata più difficile. Premere il pulsante verso il basso per diminuire la resistenza e consentono di pedalare più velocemente e con meno stress sui muscoli .