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  • Come programmare un Treadmill Bowflex

    Bowflex tapis roulant 3-Series sono dotati di sei programmi diversi che consentono di aggiungere un po 'di varietà al vostro allenamento. È possibile scegliere un allenamento orientata verso cardio, corsa, bruciare i grassi, gli intervalli di velocità o intervalli di pendenza, oppure è possibile selezionare un programma manuale che offre un controllo completo su ogni aspetto del vostro allenamento. Utilizzando uno dei programmi disponibili sul vostro Bowflex treadmill 3-Series consente di creare un allenamento su misura per il vostro livello di forma fisica e di esigenze. Cose che ti serviranno
    Bowflex tapis roulant 3-Series sono dotati di sei programmi diversi che consentono di aggiungere un po 'di varietà al vostro allenamento. È possibile scegliere un allenamento orientata verso cardio, corsa, bruciare i grassi, gli intervalli di velocità o intervalli di pendenza, oppure è possibile selezionare un programma manuale che offre un controllo completo su ogni aspetto del vostro allenamento. Utilizzando uno dei programmi disponibili sul vostro Bowflex treadmill 3-Series consente di creare un allenamento su misura per il vostro livello di forma fisica e di esigenze.
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    Manuale di allenamento Modalità
    1

    Premere il tasto "Power".
    2

    Utilizzare i tasti freccia per inserire il tuo peso, quando richiesto, quindi premere il tasto "Enter". Puoi inserire il tuo peso utilizzando il tastierino numerico, anche.
    3

    Utilizzare i tasti freccia per selezionare il programma "P1", e quindi premere il tasto "Enter".

    4

    Utilizzare i tasti freccia per regolare il tempo di allenamento, o inserire l'ora con il tastierino numerico, quindi premere il tasto "Enter". È possibile selezionare qualsiasi durata da cinque a 99 minuti. La frase "Press Start" scorre sul display una volta che si programma l'allenamento con successo.
    5

    Premere il tasto "Avvio /Pausa" per iniziare l'allenamento. È possibile utilizzare i tasti freccia per regolare la velocità e il livello di inclinazione qualsiasi momento durante l'allenamento.
    Programmata Allenamento Modalità
    6

    Premere il tasto "Power".
    Pagina 7

    Utilizzare i tasti freccia per inserire il tuo peso, quando richiesto, quindi premere il tasto "Enter". Puoi inserire il tuo peso utilizzando il tastierino numerico, anche.
    8

    Utilizzare i tasti freccia o il tastierino numerico per selezionare il programma di allenamento desiderato, quindi premere il tasto "Enter". Selezionare il programma "P2" per un allenamento cardio, programma "P3" per un allenamento in esecuzione, il programma "P4" per un allenamento brucia grassi, programma "P5" per un allenamento di velocità-intervallo o programma "P6" per un intervallo di collina allenamento.
    9

    Utilizzare i tasti freccia per regolare il tempo di allenamento, o inserire l'ora con il tastierino numerico, quindi premere il tasto "Enter". È possibile selezionare qualsiasi durata da cinque a 99 minuti. La frase "Press Start" scorre sul display una volta che si programma l'allenamento con successo.
    10

    Premere il tasto "Avvio /Pausa" per iniziare l'allenamento. È possibile utilizzare i tasti freccia per regolare la velocità in qualsiasi momento durante l'allenamento. Il livello di inclinazione cambia automaticamente come indicato dal programma di allenamento selezionato.