Come misurare Punzonatura Accendere una borsa pesante

Un sacco pesante è un utile di esercizio attrezzature, perché funziona più muscoli del corpo contemporaneamente ma anche di promuovere la coordinazione occhio-mano e la forma fisica cardiovascolare. Il sacco pesante non è solo uno strumento di fitness, ma funziona anche per esercitazioni di auto-difesa, perché richiede di pugno con la tecnica corretta in rapida ripetizione per ottenere i migliori risultati. Utilizzando una borsa pesante nel tempo dovrebbe aumentare il vostro potere di perforazione perché lavorerete la spalla e muscoli dell'anca insieme per generare forza. Misurazione potere di perforazione su una borsa pesante richiede alcune attrezzature specializzate. Cose che ti serviranno
100-lb. pesante borsa
Sensore di forza o accelerometro
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Strap un sensore di forza per una borsa pesante 100 chili. Laboratori li hanno utilizzati, ma i sensori possono essere difficili da trovare in commercio ad un prezzo ragionevole. Alcuni laboratori potranno allegare un accelerometro angolare sul lato sorprendente e un accelerometro lineare sulla borsa per avere una lettura complessiva forza. Altri appena hanno un solo sensore sulla borsa di registrare libbre di pressione per pollice quadrato. La borsa deve essere in grado di resistere al punzone per ottenere i migliori risultati, è per questo che dovrebbe pesare 100 £. È possibile cercare online per le attrezzature adeguate o contattare un laboratorio locale per vedere se è possibile affittare i loro sensori. Laboratori universitari possono avere i sensori appropriati per l'utilizzo con le loro squadre di atletica.
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Colpisci il sacco con il pugno più duro.
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leggere il contatore sul Sensore di forza per ottenere una lettura punzonatura-potenza.