The Edge Gazelle è una macchina ellittica di base progettato e commercializzato da istruttore di fitness, Tony Piccolo. The Edge Gazelle è conveniente, a basso impatto, tranquillo e significato per uso domestico. Ha pedali e braccio maniglie progettate per la parte superiore e inferiore tonificazione del corpo. The Edge è dotato di un computer di monitoraggio di base che informa della propria velocità e calorie bruciate, ma la macchina non ha alcun meccanismo di resistenza esterna. È possibile controllare il proprio corpo angolo, lunghezza del passo e la frequenza del passo per aumentare l'intensità di allenamento, il livello di resistenza è come è. Speculativamente, aggiungendo un meccanismo di resistenza al disegno aumenterebbe i costi e possibilmente ostacolare il regolare basso impatto allenamenti della macchina. Cose che ti serviranno
pesi caviglia
polso pesi
Mostra più istruzioni
1
Luogo polso pesi intorno ai polsi. Questi sono poco costosi e disponibili per l'acquisto in qualsiasi negozio di fitness.
2
Luogo pesi alle caviglie intorno alle caviglie. Questi sono paragonabili a pesi da polso di prezzo. Il più pesante il peso, più la resistenza è possibile aggiungere al vostro allenamento.
3
Passo sul bordo Gazelle. Collocare i piedi e le mani in modo che siano equilibrati e confortevoli sulla macchina.
4
riscaldarsi per circa cinque minuti in macchina eseguendo brevi passi lenti. Salto di un warm-up può causare strappi e stiramenti.
5
allunga la falcata e aumentare la frequenza del passo per massimizzare il tuo allenamento e dei benefici della resistenza aggiunta il vostri arti.