Come utilizzare la palla di stabilità con il mio allenatore fitness

Lavorare con un coach è un modo per aiutarvi a raggiungere e accelerare i vostri obiettivi di fitness. Uno dei molti programmi di allenamento utilizzati da allenatori e personal trainer coinvolge la palla di stabilità. La palla aiuta ad aumentare la forza di base, migliorare l'equilibrio e la postura e la forza generale del corpo. Utilizzando la palla è correttamente in cui il vostro preparatore atletico entra Istruzioni
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assumere un allenatore che ti piace. Tu e il tuo allenatore di fitness deve avere un po 'di rispetto reciproco e di rapporto. Anche se non si sta assumendo l'allenatore di essere tuo amico, il rispetto è la chiave per un rapporto reciprocamente vantaggioso.
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Utilizzare un allenatore che è disposto a lavorare con la palla di stabilità. Perché l'allenamento di palla di stabilità è la vostra attenzione, non si vuole finire con un allenatore che non utilizza la palla.
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Ascolta il tuo allenatore. Se tu sapessi come utilizzare la palla di stabilità correttamente, un allenatore di fitness non sarebbe necessario. E 'importante seguire tutte le istruzioni del coach durante gli allenamenti per ottenere benefici della palla.
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Lasciatevi spinto. Secondo AJ McClary, lavorare con un allenatore accelerato i suoi risultati del 400 per cento. Anche se non si potrebbe vedere che tipo di progresso con la palla di stabilità, l'obiettivo di un allenatore di fitness è di spingerti oltre i tuoi limiti preconcette. Questo eccesso di raggiungere e stretching delle vostre capacità è ciò che raccoglieranno grandi ricompense nella vostra sfera di stabilità allenamenti.