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  • Svantaggi di usare una palla di esercizio di tutto il giorno

    Palle di esercizio, altrimenti noto come palle di stabilità, lavorano i muscoli addominali. Una tendenza tra i lavoratori in ufficio è quello di sedersi su una palla di esercizio piuttosto che sedie scrivania tutto il giorno. I vantaggi per molte persone sono alla costante impegno dello stomaco e l'attenzione alla postura. Tuttavia, ci sono anche svantaggi di usare una palla di esercizio per tutto il giorno. Mancanza di supporto

    La mancanza di supporto schiena è una truffa definito di usare una palla di esercizio per tutto il giorno. Anche se la palla attiva il nucleo, la mancanza di supporto per la schiena non potrebbe rendere la pena utilizzare. Utilizzando una palla di esercizio per tutto il giorno potrebbe rendere più facile la cava come ci si stanca di tenere il vostro corpo nella stessa posizione.
    Scomodo

    Essere a disagio tutto il giorno è un Esercizio palla negativo. Ciò potrebbe in particolare essere il caso se si hanno precedenti lesioni. Se si avverte un fastidio, che non è favorevole a essere produttivi sul lavoro --- e potrebbe rendere meno produttivi al lavoro.
    Pericolo

    Ci sono rischi per la sicurezza genuini quando seduto su una palla di esercizio per tutto il giorno, alcuni che sono dotati di potenziale imbarazzo. E 'possibile muoversi troppo velocemente, o distrarsi, e cadere la palla di esercizio. Cadendo all'indietro fuori di una palla di esercizio può provocare lesioni significative, soprattutto se ci sono mobili dietro di voi.
    Distrazione

    Se sei una persona incline alla distrazione, un esercizio palla potrebbe essere troppo divertente avere sul posto di lavoro. Rimbalzare la palla e giocare su di esso potrebbe essere una tentazione troppo forte per resistere. Andare su e giù per tutto il giorno non è un comportamento professionale.