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Scegli uno sport. Prima ancora cammina in un negozio sportivo, sapere come si prevede di utilizzare le scarpe. Il tipo di scarpa di cui ha bisogno per il trail running è molto diverso dal tipo di scarpa di cui ha bisogno per camminare su un tapis roulant in palestra o il tipo di scarpa di cui ha bisogno per giocare a basket. Se avete intenzione di utilizzare le scarpe per uno scopo particolare, assicurarsi che il consulente di vendita sa che questo prima di iniziare a provare le scarpe.
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Date un'occhiata ai vostri piedi. Uno degli aspetti più importanti della scelta di un nuovo paio di scarpe da ginnastica è trovare la giusta misura. Mentre questo può sembrare semplice come ottenere i vostri piedi misurati, ci sono altri fattori importanti che si dovrebbe prendere in considerazione, tra l'arco del piede. Sapere se hai un arco alto o naturali, o sono alla sprovvista, è un elemento chiave nella scelta di una scarpa sportiva che darà ai vostri piedi la quantità adeguata di sostegno.
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Sapere la meccanica del tuo cammino. I piedi di molte persone hanno la tendenza a rotolare verso l'interno o verso l'esterno mentre camminano e corrono, che può causare lesioni al ginocchio, alla caviglia o stinco. E 'importante trovare una scarpa sportiva che può compensare questo movimento laterale
Per esempio, se un corridore soffre di supinazione -. Del rotolamento verso l'esterno del piede - si dovrebbe scegliere una scarpa più flessibile con un'imbottitura extra sotto l'arco. Un corridore il cui piede ha un rotolo verso l'interno esagerato - pronazione - ha bisogno di una scarpa con la stabilità e il controllo del movimento
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