Ciascuno dei montascale StairMaster e modelli StepMill hanno " Livello" su e giù tasti freccia situati sul pannello di controllo . Ogni programma di allenamento pre-programmato in macchine StairMaster ha un tasso specifico di velocità passo-passo. È possibile aumentare o diminuire il livello del tasso di fare un passo in base alle preferenze esercizio .
Modifica dei livelli di
Inizia l'allenamento premendo il pulsante "Quick Start" sul pad di controllo o uno dei tasti di programma di allenamento , come " Fat Burner ", " calorie Burner " o "intervalli ". Dopo che la macchina si è avviata , premere il tasto freccia su o giù pulsanti " Level" per aumentare o diminuire la velocità di lancio. È possibile apportare modifiche a livello di tutto il programma di allenamento in base alle esigenze .
Considerazioni
E 'importante consultare il proprio medico prima di iniziare un regime di allenamento su un esercizio StairMaster macchina . Inizia a livello step- rate più basso fino ad acquistare familiarità con il movimento della macchina e fino a quando il vostro livello di forma fisica in grado di gestire la pressione di una maggiore allenamento .