Weider 8620 Istruzioni

La Weider 8620 è un piccolo sistema di palestra in casa con sei stazioni di esercizio: braccia a farfalla, puleggia alta, comunicati braccia, piastra leg press, leg lever e una stazione puleggia bassa. Il pacco pesi offre fino a 347 libbre. di resistenza. Cambiare pesi è relativamente veloce con il perno di selezione del peso, ma si dovrà utilizzare la tabella di resistenza peso per calcolare la resistenza effettiva per ogni esercizio. La Weider 8620 richiede alcuni piccoli aggiustamenti prima di utilizzare alcune delle stazioni di esercizio. Istruzioni
1

scorrere il perno peso sotto la piastra del peso scelto. Spingere il perno di tutta la strada fino alla fine piegato tocca il pacco pesi. Assicurarsi che i punti di perno verso il pavimento.
2

Utilizzare la tabella di resistenza Weider per calcolare la resistenza effettiva. Sul lato sinistro del grafico, trovare il numero che corrisponde alla piastra peso scelto al punto uno. Spostare a destra lungo il grafico fino a trovare la colonna per la stazione di esercizio corretta. Ad esempio, se si è scelto il piatto quarta peso per l'esercizio della leva gamba, si prevede di utilizzare circa 142 libbre. di resistenza.
3

Regolare la piastra di leg press. Tirare la L-pin dal tubo leg press. Far scorrere la piastra di gamba nella posizione desiderata. Reinserire la L-pin.
4

Rimuovere la piastra di leg press, se si utilizza la stazione puleggia bassa. Tirare la L-pin out e sollevare la piastra di fuori della staffa di supporto.
5

bloccare la leva gamba quando si utilizza la stazione puleggia bassa. Inserire il L-pin attraverso il foro in prossimità dei rulli in schiuma migliori.