Come utilizzare Ab Forza

Se scricchiolii e push-up stanno diventando un po 'monotono, rompere la routine con un nuovo pezzo di attrezzature sportive. La Forza Ab funziona il vostro stomaco, schiena e braccia. Il piccolo pezzo di attrezzatura può essere usato a casa. Utilizza quattro ruote gommate piccole, come quelle in pattini in linea, e le maniglie che permettono di afferrare esso durante l'attività fisica. Utilizzare un movimento fluido quando si lavora con la Forza Ab per migliorare la vostra esperienza. Istruzioni
1

Inizia su una superficie dura in ginocchio. Vuoi che le ginocchia siano perpendicolari al terreno.
2

tenere su la gestisce in modo che la parte appuntita della Ab Forza si sta affrontando. Vuoi che le tue braccia diritte e le ruote in linea con il tuo corpo.
3

Inizia con la Forza Ab in linea, sotto la testa e la schiena dritta.
4

Rotolo Forza Ab lontano dal corpo, dritto in avanti e portare la Forza Ab torna nella posizione di partenza. Spostare il più avanti come si vuole, tutto ciò che è comodo per voi. L'obiettivo è quello di essere in grado di rotolare la Forza indietro Ab. Questa mossa funziona il vostro stomaco, schiena e braccia.
5

Spostare in avanti e leggermente a sinistra, in una linea curva con la Forza Ab. Portare la Forza Ab indietro lungo quella linea e andare leggermente a destra nella stessa moto. Questo movimento funzionerà tuo obliqui.
6

Tenere la schiena dritta e piatta come si stringe lo stomaco con ogni mossa. Non muovere le ginocchia durante ogni esercizio.