Come installare un Everlast Chinning Bar

Chin-up e pull-up sono ottimi esercizi di peso corporeo che può aggiungere muscolare per le braccia. Purtroppo, a differenza di molti altri esercizi di peso corporeo, non ci sono molti posti in giro per la casa in cui un chin-up può essere eseguita. Fortunatamente, ci sono diversi bar chin-up che possono essere installati discretamente intorno alla casa per facilitare fare chin-up e pull-up a casa. Uno di questi bar chin-up, realizzato da Everlast, si installa facilmente in un telaio della porta ed è rimovibile per convenienza. Cose che ti serviranno
Cacciavite Nastro di misurazione
Show More Istruzioni
1

Trova un portone idoneo per l'installazione del mento-up bar dentro Ricordate che si essere in grado di rimuovere il mento-up bar in sé quando non in uso.
2

Utilizzare il cacciavite per avvitare una staffa metallica al telaio della porta. Assicurarsi di utilizzare il lato del telaio della porta che non ha una porta in essa. Installare i chin-up bar parentesi vicino alla parte superiore della porta, o in qualunque altezza è vicino alla parte superiore della vostra portata.
3

Misura dalla parte superiore del telaio della porta verso il superiore della staffa di metallo, e quindi misurare la stessa distanza sul lato opposto.
4

Tenere la seconda staffa alla giusta altezza, ha trovato con il nastro di misurazione, e avvitare le viti per quella fascia .
5

Inserisci un lato del mento-up bar in una staffa metallica, e quindi ruotare l'altro lato in modo che sia sicuro l'altra staffa.